お肉とおやつを減らして

お肉とおやつを減らして

私は体の肉付きが気にかかってきたので、色々と我慢することにしました。

 

2日に1回食べていたお肉を3日に1回に減らし、野菜の割合を増やしました。

 

 

サラダ

 

 

おやつも適当にモソモソ食べていたのを、週に3回と決めました。

 

回数を決めただけで、なんとなくは食べなくなったように思います。

 

肉とおやつを減らし、野菜を増やしててどうなったかというと、本当に少しずつではありますが、体重が減ってきました。

 

また、体重がそこまで減っていないにも関わらず、体が軽く感じるようになりました。

 

一気に減ったなら分かるのですが、本当に少ししか減っていないですし、おそらく、人から見ても痩せたとは分からないレベルだと思います。

 

でも、よく考えると予想外の収穫なので嬉しいことです。

 

体が軽くなったということで、前よりも格段に動きやすくなりましたし、母にも「前は錘を背負っているかんじだったのに、今はそんな風に見えない」と言われました。

 

凄く嬉しいので、ずっと続けていきたいです。

 

最初は苦になるかなと思ったのですが、やってみると意外に気になりません。

 

もう少し減らしてみてもいいかもしれません。